Mazsolás banános zabkeksz

  A reggeli zabkása remek alternatívája lehet ez a zabkeksz. Elkészítése rendkívül egyszerű, maximum 40 percet vesz igénybe. A receptben szereplő mennyiség 6 adagra elegendő.

A zabkeksz vegán, gluténmentes és magas rosttartalmú.

 -Energiatartalom: 330 kcal/adag

 -Elkészítési idő: 35 perc 

 

Elkészítés menete

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra légkeveréssel.

2. A szilárd hozzávalókat keverd össze egy tálban.

3. A folyékony hozzávalókat tedd turmixgépbe és turmixold össze.

4. Öntsd a folyékony masszát is a tálba, és jól dolgozd össze az egészet.

5. Egy evőkanálnyi adagokat tegyél kibélelt tepsibe, hogy egyenletesen vastagok legyenek a kekszek.

6. Süsd kb. 20-25 percig, amíg  a széle kezd megpirulni. 

Hozzávalók

Szilárd hozzávalók:

-240 g zabpehely

-120 g mazsola

Folyékony hozzávalók:

-160 g zabpehely

-1 banán

-180 g víz

-1 ek. darált lenmag

-1 kk. Agávé  szirup 

X