SzerzőÉleterő Életmód Központ
ÉrtékelésNehézségKezdő

 A köles körözött remek választás vacsorára, kenyérre kenve és elkészítése rendkívül egyszerű. Életerő paleo kenyér mixből készült kenyérre kenve egy kis salátával ajánljuk fogyasztását.

MentésMegosztás

Kiadósság1 Adag
Előkészítési idő5 percElkészítési idő17 percÖsszidő22 perc

 100 g Köles
 3 dl VízA köles főzéséhez
 15 g Kókuszzsír
 70 g LilahagymaApróra vágva
 3 g FokhagymaApróra vágva
 10 g Olívaolaj
 3 g Füstölt, őrölt pirospaprika
 3 g Édes, őrölt pirospaprika
 40 g Bio citrom leve
 8 g Mustár
 2 g

1

1. A kölest bő vízzel átmossuk, majd edénybe rakjuk és felöntjük háromszoros mennyiségű vízzel, majd kis lángon készre főzzük.

2

2. Ha a köles megfőtt, még melegen hozzáadunk 15 g kókuszzsírt.

3

3. A lilahagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a többi fűszerrel és a citromlével együtt. Összekeverjük és amint kihűlt tálaljuk

KategóriaFőzési mód

Összetevők

 100 g Köles
 3 dl VízA köles főzéséhez
 15 g Kókuszzsír
 70 g LilahagymaApróra vágva
 3 g FokhagymaApróra vágva
 10 g Olívaolaj
 3 g Füstölt, őrölt pirospaprika
 3 g Édes, őrölt pirospaprika
 40 g Bio citrom leve
 8 g Mustár
 2 g

Irányok

1

1. A kölest bő vízzel átmossuk, majd edénybe rakjuk és felöntjük háromszoros mennyiségű vízzel, majd kis lángon készre főzzük.

2

2. Ha a köles megfőtt, még melegen hozzáadunk 15 g kókuszzsírt.

3

3. A lilahagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a többi fűszerrel és a citromlével együtt. Összekeverjük és amint kihűlt tálaljuk

Köles körözött
X