AuthorÉleterő Életmód Központ
RatingDifficultyBeginner

 A köles körözött remek választás vacsorára, kenyérre kenve és elkészítése rendkívül egyszerű. Életerő paleo kenyér mixből készült kenyérre kenve egy kis salátával ajánljuk fogyasztását.

SaveShare

Yields1 Serving
Prep Time5 minsCook Time17 minsTotal Time22 mins

 100 g Köles
 3 lbs VízA köles főzéséhez
 15 g Kókuszzsír
 70 g LilahagymaApróra vágva
 3 g FokhagymaApróra vágva
 10 g Olívaolaj
 3 g Füstölt, őrölt pirospaprika
 3 g Édes, őrölt pirospaprika
 40 g Bio citrom leve
 8 g Mustár
 2 g

1

1. A kölest bő vízzel átmossuk, majd edénybe rakjuk és felöntjük háromszoros mennyiségű vízzel, majd kis lángon készre főzzük.

2

2. Ha a köles megfőtt, még melegen hozzáadunk 15 g kókuszzsírt.

3

3. A lilahagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a többi fűszerrel és a citromlével együtt. Összekeverjük és amint kihűlt tálaljuk

CategoryCooking Method

Ingredients

 100 g Köles
 3 lbs VízA köles főzéséhez
 15 g Kókuszzsír
 70 g LilahagymaApróra vágva
 3 g FokhagymaApróra vágva
 10 g Olívaolaj
 3 g Füstölt, őrölt pirospaprika
 3 g Édes, őrölt pirospaprika
 40 g Bio citrom leve
 8 g Mustár
 2 g

Directions

1

1. A kölest bő vízzel átmossuk, majd edénybe rakjuk és felöntjük háromszoros mennyiségű vízzel, majd kis lángon készre főzzük.

2

2. Ha a köles megfőtt, még melegen hozzáadunk 15 g kókuszzsírt.

3

3. A lilahagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a többi fűszerrel és a citromlével együtt. Összekeverjük és amint kihűlt tálaljuk

Köles körözött
X