Bemutatjuk Önöknek, hogyan lehet a spárgát ízletesen elkészíteni.
Melegítse elő a sütőt, majd keverje össze a spárgát kevés olívaolajjal, sóval és borssal, majd rakja a spárgát sütőpapírra, terítse szét és pár percig süsse.
Ismételje meg ugyanezt a kukoricával.
Forraljon 2 csésze vizet, és adjon hozzá quinoát, majd főzze készre.
Egy kis turmixgépben keverjük össze az öntethez való hozzávalókat és ízlés szerint adjunk hozzá sót, borsot.
Egy nagy keverőtálban keverjük össze a quinoát, a kukoricát, a spárgát, a vörös hagymát és a fügét.
Keverjük össze a quinoás mixet az öntettel és tálaljuk petrezyelyemmel megszórva.
Ingredients
Directions
Melegítse elő a sütőt, majd keverje össze a spárgát kevés olívaolajjal, sóval és borssal, majd rakja a spárgát sütőpapírra, terítse szét és pár percig süsse.
Ismételje meg ugyanezt a kukoricával.
Forraljon 2 csésze vizet, és adjon hozzá quinoát, majd főzze készre.
Egy kis turmixgépben keverjük össze az öntethez való hozzávalókat és ízlés szerint adjunk hozzá sót, borsot.
Egy nagy keverőtálban keverjük össze a quinoát, a kukoricát, a spárgát, a vörös hagymát és a fügét.
Keverjük össze a quinoás mixet az öntettel és tálaljuk petrezyelyemmel megszórva.