SzerzőÉleterő Életmód Központ
RatingNehézségBonyolult

A rendkívül sokszínű bab méltatlanul háttérbe szorult az egészséges táplálékok sorában. Pedig finom az íze, olcsó, és sokkal több jótékony hatással rendelkezik, mint gondolnád!

SaveShare

Kiadósság1 Adag
Előkészítési idő20 percElkészítési idő40 percÖsszidő1 óra

 200 g Száraz fehérbab
 70 g Lilahagyma
 100 g Répa
 4 g Fokhagyma
 4 g
 1 g Tarkabors
 0,50 g Köménymag
 40 g Citromlé (40 grammnyi citrom leve)
 20 g Tökmagkrém
 20 g Tönkölyliszt

1

A babot megfőzzük, tiszta vízzel átmossuk és krumplinyomóval összetörjük.

2

A répát és a fokhagymát kislyukú reszelőn lereszeljük. A lilahagymát apróra vágjuk. Mindent belerakunk egy tálba (a legvégén a lisztet) és villával alaposan összekeverjük.

3

Nedves kézzel diónyi golyókat formázunk és serpenyőben átpirítottam, majd kókuszolajban kisütöttem.

KategóriaCooking Method

Összetevők

 200 g Száraz fehérbab
 70 g Lilahagyma
 100 g Répa
 4 g Fokhagyma
 4 g
 1 g Tarkabors
 0,50 g Köménymag
 40 g Citromlé (40 grammnyi citrom leve)
 20 g Tökmagkrém
 20 g Tönkölyliszt

Irányok

1

A babot megfőzzük, tiszta vízzel átmossuk és krumplinyomóval összetörjük.

2

A répát és a fokhagymát kislyukú reszelőn lereszeljük. A lilahagymát apróra vágjuk. Mindent belerakunk egy tálba (a legvégén a lisztet) és villával alaposan összekeverjük.

3

Nedves kézzel diónyi golyókat formázunk és serpenyőben átpirítottam, majd kókuszolajban kisütöttem.

Tökmagos vegán fehérbab fasírt
X