AuthorÉleterő Életmód Központ
RatingDifficultyAdvanced

A rendkívül sokszínű bab méltatlanul háttérbe szorult az egészséges táplálékok sorában. Pedig finom az íze, olcsó, és sokkal több jótékony hatással rendelkezik, mint gondolnád!

SaveShare

Yields1 Serving
Prep Time20 minsCook Time40 minsTotal Time1 hr

 200 g Száraz fehérbab
 70 g Lilahagyma
 100 g Répa
 4 g Fokhagyma
 4 g
 1 g Tarkabors
 0,50 g Köménymag
 40 g Citromlé (40 grammnyi citrom leve)
 20 g Tökmagkrém
 20 g Tönkölyliszt

1

A babot megfőzzük, tiszta vízzel átmossuk és krumplinyomóval összetörjük.

2

A répát és a fokhagymát kislyukú reszelőn lereszeljük. A lilahagymát apróra vágjuk. Mindent belerakunk egy tálba (a legvégén a lisztet) és villával alaposan összekeverjük.

3

Nedves kézzel diónyi golyókat formázunk és serpenyőben átpirítottam, majd kókuszolajban kisütöttem.

CategoryCooking Method

Ingredients

 200 g Száraz fehérbab
 70 g Lilahagyma
 100 g Répa
 4 g Fokhagyma
 4 g
 1 g Tarkabors
 0,50 g Köménymag
 40 g Citromlé (40 grammnyi citrom leve)
 20 g Tökmagkrém
 20 g Tönkölyliszt

Directions

1

A babot megfőzzük, tiszta vízzel átmossuk és krumplinyomóval összetörjük.

2

A répát és a fokhagymát kislyukú reszelőn lereszeljük. A lilahagymát apróra vágjuk. Mindent belerakunk egy tálba (a legvégén a lisztet) és villával alaposan összekeverjük.

3

Nedves kézzel diónyi golyókat formázunk és serpenyőben átpirítottam, majd kókuszolajban kisütöttem.

Tökmagos vegán fehérbab fasírt
X